Spor, insan yaşamının vazgeçilmez bir parçasıdır ve fiziksel aktivitenin önemini vurgular. Hem bedensel hem de zihinsel sağlığı destekleyen spor, düzenli olarak yapıldığı takdirde birçok fayda sağlar. Farklı disiplinleri barındıran spor, bireylerin fiziksel güçlerini artırmalarına, dayanıklılıklarını geliştirmelerine ve ekip ruhunu benimsemelerine yardımcı olur. Ayrıca, stres atma ve sosyal bağlantılar kurma açısından da önemli bir yöntemdir.